DETOX-вода
⠀
Вода - один из самых необходимых и жизненно важных нутриентов для организма человека.
⠀
✅ вода переносит питательные вещества по организму;
✅ помогает выводить из организма продукты обмена веществ;
✅ поддерживает состояние равновесия (гомеостаз);
✅ участвует в теплообмене.
⠀
Необходимо пить от 2 литров воды в день.
⠀
Суточная норма рассчитывается 30-40 мл на 1 кг веса человека.
⠀
Интересные факты о воде:
🔸 в среднем за свою жизнь человек выпивает 35 тонн воды, а за счёт питания потребляет 60 тонн воды в год;
🔸 несмотря на то, что 70% планеты покрыто водой, для питья подходит лишь 3%;
🔸 более 500 конфликтов, в том числе и с военными действиями, за последние 50 лет произошли на планете из-за осложнённого доступа к воде;
🔸 вода - переносчик болезней: 85% всех заболеваний в мире передаётся через воду;
🔸 с помощью воды можно бороться с лишним весом, потому что после воды меньше тянет на сладости в отличие от чая и кофе;
🔸 люди, которые пьют около шести стаканов воды в день, меньше подвержены риску сердечного приступа в отличие от тех, кто выпивает всего два стакана.
⠀
Пожалуйста, не забывайте пить водичку. Для вкуса и антиоксидантного эффекта в воду добавляются ягоды, фрукты, травы, цветы, эфирные масла. В карусели вы найдёте классные летние вкусные, сочные сочетания detox-воды😘
⠀
Enjoy😚
⠀
Пей воду и отмечай меня #водадодна
